23/04/14



Exagerou Na Páscoa? 6 Dicas Para Livrar o Organismo do Excesso de Chocolate


A Páscoa passou e, como todo ano, resistir ao chocolate é muito difícil. Se sentir que passou da conta neste feriado, não se culpe. Roberta Stella, nutricionista-chefe do Dieta e Saúde - programa online de emagrecimento que propõe a eliminação de peso com saúde por meio da dieta dos pontos - , selecionou seis dicas indispensáveis para livrar seu organismo do abuso do chocolate, evitar o ganho excessivo de calorias tanto no cardápio quanto no peso.

 
“É no momento do excesso que percebemos que é hora de dar a volta por cima”, afirma a especialista. “Mas com a mudanças simples de alguns hábitos pós-feriado, é  possível mandar para longe a consciência pesada e voltar para a dieta e para o cardápio saudável”, completa Roberta Stella.
 

1.    Sobrou chocolate? Esse é o melhor momento para exercer a solidariedade. A melhor alternativa é distribuir entre os amigos, família, entre o pessoal do escritório ou até mesmo com os vizinhos. Caso isto não seja possível, não se desespere. “Consuma pequenas quantidades. Um pedaço pequeno de até 30 gramas é mais do que suficiente para matar a vontade do dia”, diz a nutricionista. Essa quantidade corresponde ao tamanho de uma barrinha pequena de chocolate.
 
2.    Mantenha a linha. Nada de ficar beliscando o chocolate que sobrou. Disciplina é a palavra-chave para eliminar o excesso. “Uma boa ideia é determinar um horário, como o lanche no meio da tarde para se deliciar. Depois disso, fique longe da guloseima”, afirma Roberta Stella.
 
3.    Não deixe o doce no seu campo de visão para não ser a primeira alternativa, quando a vontade ou a fome apertar. Esconda no fundo da despensa ou da geladeira. Roberta Stella dá uma dica fundamental: “Evite levar o chocolate para o trabalho. Com o estresse do dia a dia, facilmente você poderá ficar beliscando durante uma tarefa e outra”, ressalta a especialista.
 
4.    Não caia no mito do “só um pedacinho não faz mal”. “De pedacinho em pedacinho,  você pode comer, rapidamente, meio ovo ou até mais. Fuja desse pensamento que é uma verdadeira armadilha para quem quer estar com o peso em dia”, explica Roberta.
 
5.    Reserve, pelo menos, 45 minutos do seu dia para fazer uma atividade física e dispensar o peso ganho na Páscoa. Que tal caminhar pelo seu bairro? Você gastará a energia acumulada com o consumo do chocolate. Além disso, 45 minutos de caminhada passam rapidinho e aliviam o estresse.
 
6.    Faça, pelo menos, cinco refeições por dia. Estipule horários e planeje as suas refeições. Desta forma, seu metabolismo trabalha mais acelerado e não acumula gordura. 

*Release



22/04/14



Óculos de sol de Verônica,Helena Ranaldi , na novela Em Família

Óculos de sol de Verônica,Helena Ranaldi , na novela Em Família é da marca Max Mara:

 fotos;reprodução





O Look de Anitta no Programa Legendários

 Anitta tá em todas: Programa do Faustão, da Sabrina Sato (que nem estreiou, mas já gravou participação) e no Programa Legendários. A aposta do look foi o macacão jeans, da marca Moikana e o peep toe animal print, da Luiza Barcelos.
fotos;@yanacioli





Receita Caseira para Recuperar Cabelos Danificados pelo uso da Chapinha:

Para quem curte  cuidar dos cabelos, com receita caseira, uma dica para Recuperar Cabelos Danificados pelo uso da Chapinha  diretamente do ig:@clinic_hair  a base de   babosa que hidrata e nutre os cabelos ,  queratina que fortalece os cabelos, soro fisiólogo que hidrata os cabelos e vinagre que ajuda a fechar as escamas.

Ingredientes:
  • 1 folha grande de babosa 
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  •  1/2 colher (de sopa ) de vinagre 
  • 1/2 colher (de sopa ) de soro fisiológico
  •  1 ampola de queratina 
  • 50 ml de água filtrada
  •  1 colher de creme de hidratação 
Retire o gel da folha de babosa, misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.
Aplicação:
 1- Lave os cabelos com seu shampoo de costume. 2- Retire o excesso de umidade com uma toalha. 3- Aplique a hidratação mecha a mecha massageando. 4- Coloque uma touca nos cabelos para abafar e deixe por 30 minutos. 5- Lave com bastante água. 6- E para finalizar, use o condicionador .




21/04/14



Dicas de como retirar corretamente a Maquiagem dos Cílios e das Pálpebras

Para as mulheres que gostam de maquiagem um dos principais segredos de beleza é retirá-la antes de dormir. Porém, remover a pintura dos olhos é uma tarefa delicada que merece atenção e produto adequado.
Com o uso diário de sombras, máscaras para cílios, delineadores e a exposição da região à poluição do dia a dia, a região dos olhos acumula impurezas, que só podem ser totalmente removidas com produtos específicos. A limpeza correta ajuda a evitar inclusive problemas sérios, como alergias, conjuntivites e blefarites (inflamação da pele na região das pálpebras). Todas estas reações, inicialmente imperceptíveis a olho nu, podem causar ardência, olhos vermelhos, coceira e incômodo. 


Limpar corretamente e diariamente os cílios e as pálpebras garante não só a saúde ocular, como a beleza e saúde da pele. Confira as dicas abaixo:
 
1.       Água e sabonete não são suficientes para a limpeza dos olhos, pois podem irritá-los, deixando-os vermelhos.
2.       Escolha um produto específico para área dos olhos, dessa forma será possível prevenir alergias e irritações.
3.       Faça movimentos leves e circulares de dentro para a fora da pálpebra, isso facilitará a remoção dos resíduos.
4.       Limpe os cílios de cima para baixo, como se estivesse penteando-os fará toda diferença e os livrará de resíduos de máscaras de cílios, sem deixar com aspecto borrado.
5.       Não reutilize algodões ou gazes.
6.       Não esfregue os olhos para retirar a maquiagem. A fricção pode fazer com que a maquiagem entre nos olhos, causando irritações, que podem evoluir para uma alergia mais séria.
FrexClean 0337
Lançado recentemente, Frex Clean é uma espuma desenvolvida para a higiene diária dos cílios e das pálpebras, que elimina suavemente a maquiagem e as impurezas que se depositam nesta região ao longo do dia. Com ação hidratante, não causa irritação e ardor, pois foi desenvolvido livre de fragrâncias e corantes. O produto não é oleoso e tem pH neutro. Preço sugerido: R$60,00. SAC: 0800-144077.
 
 



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